인생은 장기전이고, 장기전은 결국 멘탈 싸움이다. 스포츠도, 공부도, 인생도 결국은 멘탈이 중요하다. 멘탈은 어디에서 오는가? 건강한 몸은 기본적으로 필요한 요소라고 본다면, 평소에 자주 하는 말과 생각, 그리고 습관에서 온다고 할 수 있다. 습관이 인생을 바꾼다는 말이 있다. 성공적인 삶과 행복한 인생을 만들 수 있게 도와주는 습관과 마인드셋 37가지 를 정리해 봤다.
성공을 위해 아무리 힘들어도 지켜야 할 일상 습관
새벽 1시 전 취첨
오전 10시 전 기상
하루에 세 끼는 아니어도, 두 끼는 꼭 먹기
하루 한 번은 꼭 씻기
잠깐이라도 집 밖으로 나가기
하루에 무엇이든 좋으니 하나라도 하기(무기력 x)
자책하지 않기
아프면 약 꼭 챙겨 먹기
인간관계에서 상처 안 받는 습관
모두 이해하려고 하지 말기
사람은 안 변한다는 걸 새겨놓기
아무나 믿지 말기
사람을 고치려고 하지 말기
미움받는 걸 두려워하지 말기
적당한 거리 지키기
인생을 행복하게 살 수 있게 해주는 생각
인간관계에 스트레스받지 않기
지나면 어차피 잊힐 일이라고 생각하기
나를 소중하게 생각하기
모두가 나를 좋아할 순 없다는 것 인정하기
나만 노력하는 관계는 끊어내기
살면서 가지면 좋은 마인드
인생 친구 2~3명만 있어도 성공이라고 생각하기
아무에게나 고민 말하지 않기
한결같은 사람은 놓치지 말기
상처받았다면 시간이 지나기를 기다리기
한 번은 실수지만 두 번은 고의라고 생각하기
무례한 사람에게 굳이 웃어주지 말기
나를 사랑하는 방법
울고 싶을 땐 펑펑 울기
자존감은 내가 지켜야 한다는 점 알기
어떤 일이든 모두 내 탓은 아니라고 생각하기
나만의 취미를 만들어서 즐기기
나의 선택에 미련 갖거나 후회하지 않기
조금 더 인생을 부드럽게 사는 방법
나 자신을 의심하지 말기
불평이나 불만 갖기보다 만족하기
도움 안 되는 사람은 끊어내기
하기 싫은 건 빠르게 멈추기
하고 싶은 건 빠르게 시작하기
지난 일에 아파하며 힘들어하지 않기
남과 나를 비교하지 말기
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