야식으로 먹기 좋은 음식(영양과 건강 모두 만족시키는 야식 9가지)
밤이 되면 배가 고파질 때가 많다. 저녁을 조금 먹으면 일찍 배가 고프고, 늦게 먹으면 배가 늦게 고플 차이가 있을뿐 배가 고픈건 마찬가지다. 야식을 먹기 위해 배달앱을 뒤져보기도 하지만 가격도 가격이고 괜찮은 메뉴가 잘 보이지 않는다. 아마 대부분 경험해봤을 에피소드일 것이다. 이번 글에서는 영양학적으로 밤에 먹어도 나쁘지 않을 야식을 정리해봤다. 야식 추천 음식 9가지 야식은 건강을 생각하면 먹지 않는게 최선이다. 그러나 꼭 먹어야 하는 상황이라면 아래와 같은 조건을 충족해야 한다. 야식으로 먹기 괜찮은 음식이 되려면 우선 소화가 잘 되어야 한다. 야식이란게 먹고 나서 잠들기까지 시간이 짧다는 특징이 있기 때문이다. 따라서 기름기가 많거나 고열량 음식은 소화에 시간이 오래 걸리기 때문에 적절하지 않다..
생활
2023. 2. 4.