아기 뇌 발달에 필요한것 5가지(ft. 영유아 적정 수면시간)
소아정신과 전문의와 소아청소년과 전문의가 출연하여 알려주는 유튜브 채널을 가끔씩 보고 있다. 우연히 아기 뇌 발달에 필요한 5가지 요소를 알려주는 영상을 보고 내용이 좋아서 정리해놓는다. 먼저 핵심만 정리하면 인간의 뇌는 출생 직후 3년까지 성의 뇌 발달의 80%가 진행된다. 이 시기가 뇌 발달의 결정적 시기라고 할수 있는 것이다. 따라서 이 시기에 뇌를 발달 시키기 위한 노력이 필요하다. 뇌 발달에 필요한 5가지는 적절한 영양섭취, 원활한 애착형성, 충분한 수면, 다양한 경험과 적절한 자극, 즐거운 놀이이다. 적절한 영양섭취 뇌 발달을 드라마틱하게 해주는 특별한 음식이 있는건 아니다. 식품 영양군에 있는 영양소를 부족하지 않게 고루 먹이는게 핵심이다. 뇌 발달은 가장 많은 영앙소가 아니라 가장 부족한 ..
육아 일기/좌충우돌 아빠의 육아휴직
2022. 4. 13.