멘탈 유지를 도와주는 습관과 마인드셋 37가지

 

인생은 장기전이고, 장기전은 결국 멘탈 싸움이다. 스포츠도, 공부도, 인생도 결국은 멘탈이 중요하다. 멘탈은 어디에서 오는가? 건강한 몸은 기본적으로 필요한 요소라고 본다면, 평소에 자주 하는 말과 생각, 그리고 습관에서 온다고 할 수 있다. 습관이 인생을 바꾼다는 말이 있다. 성공적인 삶과 행복한 인생을 만들 수 있게 도와주는 습관과 마인드셋 37가지를 정리해 봤다.

 

 

성공을 위해 아무리 힘들어도 지켜야 할 일상 습관

• 새벽 1시 전 취첨
• 오전 10시 전 기상
• 하루에 세 끼는 아니어도, 두 끼는 꼭 먹기
• 하루 한 번은 꼭 씻기
• 잠깐이라도 집 밖으로 나가기
• 하루에 무엇이든 좋으니 하나라도 하기(무기력 x)
• 자책하지 않기
• 아프면 약 꼭 챙겨 먹기

 

인간관계에서 상처 안 받는 습관

• 모두 이해하려고 하지 말기
• 사람은 안 변한다는 걸 새겨놓기
• 아무나 믿지 말기
• 사람을 고치려고 하지 말기
• 미움받는 걸 두려워하지 말기
• 적당한 거리 지키기

 

인생을 행복하게 살 수 있게 해주는 생각

• 인간관계에 스트레스받지 않기
• 지나면 어차피 잊힐 일이라고 생각하기
• 나를 소중하게 생각하기
• 모두가 나를 좋아할 순 없다는 것 인정하기
• 나만 노력하는 관계는 끊어내기

 

살면서 가지면 좋은 마인드

• 인생 친구 2~3명만 있어도 성공이라고 생각하기
• 아무에게나 고민 말하지 않기
• 한결같은 사람은 놓치지 말기
• 상처받았다면 시간이 지나기를 기다리기
• 한 번은 실수지만 두 번은 고의라고 생각하기
• 무례한 사람에게 굳이 웃어주지 말기

 

반응형

 

나를 사랑하는 방법

• 울고 싶을 땐 펑펑 울기
• 자존감은 내가 지켜야 한다는 점 알기
• 어떤 일이든 모두 내 탓은 아니라고 생각하기
• 나만의 취미를 만들어서 즐기기
• 나의 선택에 미련 갖거나 후회하지 않기

 

조금 더 인생을 부드럽게 사는 방법

• 나 자신을 의심하지 말기
• 불평이나 불만 갖기보다 만족하기
• 도움 안 되는 사람은 끊어내기
• 하기 싫은 건 빠르게 멈추기
• 하고 싶은 건 빠르게 시작하기
• 지난 일에 아파하며 힘들어하지 않기
• 남과 나를 비교하지 말기