세븐일레븐 참치 김치볶음밥 삼각김밥 - 가격, 나트륨, 영양소와 맛 분석

오늘 출근길에는 세븐일레븐의 참치 김치볶음밥 삼각김밥을 먹어 봤다. 참치 김치볶음밥은 참치마요 다음가는 참치 베이스 삼각김밥이다. 참치 김치볶음밥 삼각김밥의 가격과 영양소, 가성비, 맛 등을 종합적으로 분석해본다.

 

 

세븐일레븐 참치 김치볶음밥 삼각김밥 - 가격과 영양소 분석

세븐일레븐 참치 김치볶음밥 삼각김밥 영양 성분표

가격

- 1,200원

 

무게

- 116g

열량

- 190kcal

영양소

• 탄수화물: 32g(10%)
• 단백질: 6g(11%)
• 지방: 4.3g(8%)
• 나트륨: 600mg(30%)
• 당류: 2g(2%)
• 포화지방: 0.7g(5%)
• 트랜스지방: 0g
• 콜레스테롤: 5mg 미만(1%)

 

참치 김치볶음밥 삼각김밥은 같은 가격에 비슷한 종류인 베이컨 김치볶음밥 삼각김밥 보다 중량이 16g, 더 많고 열량도 30kcal 더 높았다. 단백질 함량, 나트륨 함량도 베이컨 김치볶음밥 삼각김밥 대비 높은 편이었다. 포화지방 함량은 베이컨이 들어간 삼각김밥보다 낮았으나, 지방 함량은 조금 더 높았다. 나트륨 함량이 하루 권장량의 30%나 되기 때문에 영양소적으로 섣부르게 추천하기에는 어려운 삼각김밥이다. 아무래도 김치 때문에 나트륨 함량이 늘어난 것 같다.

 

 

세븐일레븐 참치 김치볶음밥 삼각김밥 - 맛과 후기

세븐일레븐 참치 김치볶음밥 삼각김밥은 김치볶음밥 베이스에 참치 내용물이 들어가 있는 삼각김밥이다.

 

세븐일레븐 참치 김치볶음밥 후기

 

그린키친이란 업체에서 제조했다. 참고로 베이컨 김치볶음밥 삼각김밥과 제조사가 다르다. 그래서 같은 김치볶음밥 베이스 제품임에도 중량과 칼로리 등에서 차이가 나는 것 같다. 가성비는 좋은 제품이다. 1,200원이지만 열량이 200kcal 가까이 되기 때문이다.

 

삼각김밥의 핵심인 내용물은 참치에 마요네즈 소스가 곁들여 있다. 대파와 양파가 볶음 김치와 섞여있다고 성분표에 나와있지만, 먹으면서 김치맛 외에 대파와 양파 맛을 따로 느낄 수는 없었다. 많지는 않았지만 볶음 김치에 있는 배추는 있어서 씹는 식감과 맛을 느낄 수 있었다.

 

김치 베이스 제품이지만 맵지는 않았다. 삼각김밥은 전체적으로 제품명에 맵다는 안내가 따로 없으면 매운맛은 없는 편이다. 마요네즈 소스에 버무러진 참치와 김치 맛의 조화는 언제 먹어도 맛있다. 참치 김치볶음밥의 나트륨 함량이 높지만 끊기 힘든 이유이기도 하다.

 

김 표면에 콩기름이 조금 발라져 있어서 손으로 집어 먹으면 손에 기름기가 조금 묻는다. 김의 바삭함과 두께는 다른 제품 대비 다소 떨어지는 편이었다.

 

 

종합 평가

세븐일레븐 참치 김치볶음밥의 종합 평가는 별 5개 중 별 3개이다.

★ ★ ★ ☆ ☆

 

마요네즈 참치와 볶음 김치의 조화로운 맛은 환상적이고 가격 대비 양과 열량이 높은 점도 가성비적으로 훌륭하다. 그러나 아무래도 대형 크기도 아니고 일반 크기의 삼각김밥 하나가 하루 권장 나트륨의 30%를 차지한다는 사실은 영양학적으로 높은 점수를 주기가 어렵다. 대형 삼각김밥 중에서도 나트륨 함량이 30% 이하인 제품이 많은 것을 감안하면 너무 나트륨이 많다. 이 정도면 맛과 나트륨은 비례하는게 아닐까하는 합리적인 의심이 들 정도다.

 

맵지도 않고 참치와 김치의 조화가 인상적인 삼각김밥이었다.